16 декабря 2022 года в актовом зале Могилевского медицинского колледжа состоялось плановое заседание профессионально-педагогического лектория. С докладом и презентацией на тему «Методы психической саморегуляции в ситуациях стрессового напряжения» перед коллегами выступила преподаватель психологии Губенко Мария Васильевна.

Психическая саморегуляция представляет собой управление человека своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается при помощи воздействия человека на самого себя посредством силы слов (аффирмаций), мысленных образов (визуализации) и управления дыханием и тонусом мышц (релаксации). В своем выступлении докладчик подробно остановилась на природных способах снятия  стрессового напряжения: танец, метод глазодвигательной десенсибилизации, дрожание, похлопывание, заземление, медитация. Тема доклада вызвала живой интерес у слушателей. После выступления Марии Васильевны у присутствующих возникло много вопросов, на которые докладчик постарался дать исчерпывающие ответы.

16.12.2022